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已經徹底斷手淫了

發布:mie kong     日期:2009/8/8     閱讀:    

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我從2005年12月至今已經完全停止SY了,現在可以說完全換了一個人。

個人的簡單體會:

1.注意飲食:素食、適當空腹(尤其晚餐少吃),最好隔幾天不定時能斷一餐或兩餐,飽暖思淫欲,經常餓肚子淫欲會大大減少。

2.存濟世利物之想,平時上網、交際常想自己能為他人,為眾生作什麼有意義的事情,多想著幫助與利益他人,非禮勿視,非禮勿履,自然容易使自己從低級趣味中出來。周邊朋友有影響時不妨說說大道理勸誡,“假正經”久了就真正經了。

3.自己讓生活充實,讓自己不要耽於無聊,給自己安排每日功課,如讀經、念佛,不找借口嚴格執行。

4.晚上睡覺前一定鍛煉,我練的是簡單的健身氣功八段錦。由於睡前很累,通常很快睡著,根本沒機會起SY的念頭。

能做到以上,常與自己先前境況比較,就會自然起信心。

以上心得僅供參考,希望一切發心的網友成功戒淫。
 



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