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養生祛斑:怎麼吃出如瓷器般無瑕肌膚

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    吃什麼食物可以去斑

  吃這些食物可以去斑,不少天然食物本身就有去斑的效果,收集了幾種飲食去斑法子,供大家分享:

  西紅柿汁去斑   

  每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含很多的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使肌膚白嫩,黑斑消退。

  黃瓜粥去斑    

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗整潔,生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤肌膚、祛斑、減肥。現代科學研究證實,黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。常常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白肌膚。

    檸檬冰糖汁去斑   

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩肌膚,防止肌膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  黑木耳紅棗湯去斑    

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每天早、晚餐後各一次。常常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止肌膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。

    將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每天早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有很多的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健肌膚的作用,並可防治肌膚粗糙及雀斑。

    將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每天早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有很多的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健肌膚的作用,並可防治肌膚粗糙及雀斑。 

    吃什麼健康食物可以去斑或防斑?

  檸檬可說是女人的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,輔助消化吸收。在海外的美容專家稱其為美容水果,以為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除肌膚色素的沉積 (即是去斑) ,能令肌膚光結細膩。因此,每晚睡前假如用檸檬片擦面部肌膚 (要持續),即能改善消除臉上上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且本來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。

  檸檬可說是女人的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,輔助消化吸收。在海外的美容專家稱其為美容水果,以為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除肌膚色素的沉積 (即是去斑) ,能令肌膚光結細膩。因此,每晚睡前假如用檸檬片擦面部肌膚 (要持續),即能改善消除臉上上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且本來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。

    絲瓜

  絲瓜中含防止肌膚老的化的維他命b1,增白肌膚的維他命c等成分,能維護肌膚,是消雀斑、增白、去皺紋的不可多得的天然美容劑.長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使肌膚變得光滑、精細,具有

  抗皺消炎,防止、消除痤瘡及黑色素沉著的特別成效,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有“美人水”之稱.多吃絲瓜,對調理月經不順有協助.

    豌豆

  豌豆裡富含維他命a,維他命a在體內轉化為維他命a,能起到潤澤肌膚的做在,豌豆莢和豆苗的嫩葉裡含有維他命c,它能分解體內的亞硝胺的酶,具有抗癌的做用。

   豆芽

  豆芽在發芽的進程中,維他命c會大批的增加,還有原有豆中所含有的植物性蛋白質及維他命b族及鈣,磷等物質,黃豆芽對面部的雀斑有很好的淡化的做用,綠豆芽裡含有核黃素,口腔有潰瘍的人合適食用。

    大白菜

  大白菜含水量好,含維他命a,鉀及鐵。能起到養顏和護膚的效果。白菜能協助分解同乳腺癌相聯絡的雌激素,能養胃生津,利尿通便,清熱解毒,除煩解渴。 

   西紅柿

  西紅柿含有豐厚的胡蘿卜素,維他命b和c,特別是維他命p的含量居蔬菜之冠.多吃番茄具有抗衰老的、祛除斑痕,使肌膚堅持白淨.西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用.

    芹菜

  芹菜熱量低,水分含量高,鉀含量豐厚。芹菜的卡路裡很低,含有不少粗纖維,屬於鹼性的食物,芹菜的綠莖裡含有豐厚的維他命a及c,還含有氯,鈉,鉀和鎂。鈉有堅持青春活氣的效果,也能使肌肉堅持彈性和柔軟,芹菜汁還有降血糖的做用。常吃芹菜,能中和尿酸和體內的酸性物質,對防止痛風有較好的效果。

    黃瓜

  黃瓜水分多,含有1定的維他命,是可以美容的瓜菜,維他命c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,堅持肌膚彈性,抑止黑色素的形成,被稱為“廚房裡的美容劑”.常常食用或貼在肌膚上可有效地對峙肌膚老的化,減少皺紋的常生.黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新的陳代謝,排出毒素。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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