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   首頁素食護生 :健康

 

七天養成一個好習慣,52個星期後你就會脫胎換骨

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七天養成一個好習慣,52個星期後你就會脫胎換骨

 

心若改變態度跟著改變

態度改變習慣跟著改變

習慣改變性格跟著改變

性格改變命運跟著改變

命運改變人生轉向成功

 

第一個習慣每天對鏡子的自己微笑

親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎麼可能指望別人喜歡你? ─卡內基

第二個習慣每天用涼水洗臉

涼水洗臉,皮膚健康;熱水洗腳,強似吃藥。─民諺

第三個習慣二個月換一次牙刷

二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。─牙醫 希弗

第四個習慣每天喝八杯白開

每天喝八杯白開水〈2000CC〉,百病不侵容顏美。─佚名

第五個習慣每天反復梳頭五分鐘

梳頭百余下,散發而臥,熟寢到天明。─蘇東坡

第六個習慣隨身攜帶紙

看一個男人是否能成為紳士,就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。 ─『處處有真愛』台詞

第七個習慣出門前再次檢查包包裡的物

總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的!─阿爾傑?霍瑞修

第八個習慣鎖門後再確認一

許多事情就是這樣:做對了未必得到獎勵,但做錯了,就一定會受到懲罰。─林肯

第九個習慣隨時隨地找機會鍛煉

怎麼說沒機會鍛煉自己呢?這樣的機會隨時都有啊!羅伯特?洛克菲勒

第十個習慣善用晚上七至十時

想知道一個人會有什麼成就,就看他晚上的時間在干什麼?─松下幸之助

第十一個習慣看書或計算機時,每一小時休息十分鐘

要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。─眼鏡公司廣告詞

第十二個習慣不要亂動別人的東西

不要亂動我的東西,那會讓你丟掉性命。─諾貝爾

第十三個習慣用過的東西放回原處

不要問我你的球鞋在哪兒,因為它早已不在我當初擺放的地方了! ─卡內基夫人

第十四個習慣吃飯只吃七分

吃飯七分飽,青春永不老;留得三分肚,年年美容駐。─民諺

第十五個習慣三個半分鐘、三個半小

醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘;早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。─科學家

第十六個習慣吃完飯半小時後刷牙

飯後半小時之後,游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙,才不會傷害牙齒。─德州牙醫

第十七個習慣不回家時要知會家人

老公,當你不回家又不打招呼的時候,你能體會我的操心嗎? —多羅絲夫人

第十八個習慣睡前一個小時停下手頭的工作

要打仗時,認真准備打仗;要睡覺時,認真准備睡覺。─拿破侖

第十九個習慣入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動

起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手迭放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆時針方向輕揉50次。

第二十個習慣睡覺時向右側臥,保護心髒

側臥養心,宜朝東而眠。─古諺

第二十一個習慣當你覺得難過的時候,打個電話給好朋友

把快樂告訴一個朋友,你將得到二個快樂;把憂愁向一個朋友傾吐,你將分掉一半憂愁。─培根

第二十二個習慣當你需要休息時,給自己放半天假

人之所以會厭倦,就是因為他該休息的時候不休息。

 

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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