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人體養分的最佳來源

發布:清淨乃空 [全部文章 空間 留言]   日期:2013/5/11 18:43:00   閱讀:   收藏

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人體養分的最佳來源

 

氨基酸的最佳來源

氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最為豐富。中老年人自我保健的要訣之一,就是適當補充氨基酸。

不飽和脂肪酸的最佳來源

不飽和脂肪酸,既能防止動脈硬化,保護心髒,還有健腦益智作用。

據營養學家測定,馬齒苋等為其最佳來源。

核酸的最佳來源

日常食物中洋蔥、蘑茹等都是含核酸的佳品。

但最佳來源當屬花粉,其核酸含量為動物素的4倍,豬肉的40倍。

微量元素與維生素的最佳來源

每天吃10干蘑菇,即可獲得人體一天對全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然維生素寶庫”。

雌激素的來源

大豆中含有較豐富的植物型雌激素,是藥物的最佳代用品。

酶的最佳來源

過氧化氫酸酶、谷胱甘肽氧化酶等,是人體內抗氧化系統的“主力軍”。它的最佳來源有:香菇、山藥、銀杏、大棗、山楂、蜂王漿、生姜、絞股籃、麥飯石以及豆角、韭菜、青椒等。

 



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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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