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德美素食:小清新帶來美好的一天-零失敗彩椒杏鮑菇

發布:德美居士     日期:2013/5/22 16:19:00     閱讀:    

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      杏鮑菇一向都是我喜歡吃的,做法非常的豐富,煎焖煮炖都可以,就來一個非常簡單,零失敗,成功率百分百的彩椒杏鮑菇吧。

杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。

1.祛脂降壓
杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
3.消食
杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯症。

       材料:杏鮑菇 青椒 紅椒 姜絲

     配料:油、鹽、醬油。

        做法:1、 杏鮑菇、紅椒、青椒 切粗條

              2 、熱鍋放油,先放杏鮑菇下鍋煸出水分

              3 、接著把姜絲、青椒絲、紅椒絲倒入鍋中翻炒一會

              4 、調入廚邦醬油,鹽少許

              5 、起鍋



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