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心境影響健康

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  商業化的生活不僅影響我們對食物的選擇,也影響我們情緒與心理上的健康。因為我們的心境會對我們的健康產生很大的影響。有許多社會學家都相信:純潔的心靈與純潔的身體有必然的關系。而這有其科學根據,因為大腦也是免疫系統的一部分。

  我們都有過這樣的經驗:當遇到一個經常生病的人,問他是否好嗎,他就算當時沒有生病,也一定是牢騷滿腹。而當我們問候一個經常神采奕奕的人,他就算偶爾生病,也不覺得有什麼大礙。所以,凡事往好的一面去想並不是陳詞濫調,因為那真的會影響我們的健康。

  商業化的社會使我們的生活充滿廣告。這些廣告使我們欲望無窮,它使我們忘記現在所擁有的一切,只想到我們沒擁有的東西,每天帶著一顆焦躁的心,一直想著我們是否該買下來,或是我們買得起嗎。

  電視廣告塑造了孩子們的價值觀,孩子們也帶著這樣的觀念長大。一百年前,美國人花約60%的薪水在食物上,而今天卻只剩下15%。

  我們越來越崇尚物質,喜歡買貴重的物品,又擔心買了它,是否容易搭配服飾或收藏是否方便。

  如果我們所要的更多,我們就要有更多的工作。於是,雙親都出去工作。我們的生活緊張又忙碌,沒有什麼時間准備食物,也沒辦法好好休個假,因為老板希望你在休假時,仍能與公司維持聯系。

  我們何時才能解除壓力?我們何時才能放松、休息、充電?要知道,長期的壓力會破壞我們的免疫系統,讓我們容易生病。不過,社會上也有一些什麼事都不用做的人。這樣的枯燥生活與有壓力的生活是同樣的痛苦。所以轉化我們的心情成了我們目前所要做的大事!  

  運動真的那麼難嗎

  我們的生活步調是這麼快,每天不是有做不完的事,就是沒有時間運動。我們都知道我們該去運動,但是拿著遙控器看電視卻是那麼舒服。

  一百五十年前,至少有50%的人口每天都有足夠的運動量。而今天卻不到2%。拜科技所賜,我們今天的生活形態是久坐的。發明汽車、遙控器的人,都該間接地為我們肥胖的臀部負責。

  我們的腦袋也許裝滿了信息,但我們的身體卻極需要運動。因為我們的身體生來就是要動的。我們的心髒100%是肌肉,而肌肉如果不運動就會萎縮。但現今的設備卻多半是為了讓我們坐著或躺著。

  我們的富裕使得我們缺乏運動,容易發胖。今日有許多疾病,都是因為我們的飲食習慣。難道要有越來越多的人死於癌症、心髒病或其他與飲食習慣有關的疾病,我們才願意正視這個問題嗎?

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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