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   首頁素食護生 :健康

 

頭發稀疏要當心,從頭發看身體狀況

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  1.中性至油性發質:當心頭皮小包塊

  這些頭皮包塊通常與壓力有關,可能是急性病症和體內毒素積累的症狀。

  【療法】多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物,經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。

  2.干性發質:當心頭皮屑及頭發變稀

  頭發變稀存在多種原因,如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等;不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發;氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。

  【療法】經常喝水。多吃富含鐵的食物,如菠菜和乳酪等。蛋白質缺乏也會導致脫發,因此最好多吃一些高蛋白食物,豆類、大豆制品、堅果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助於改善發質。頭皮屑無法根除,只能控制。經常給頭發上油有助於頭皮保濕,消除洗發精對頭皮的傷害作用。

  3.油性至變細發質:當心頭發變細、發梢分叉和白發早生

  頭發過早花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果;卷發、燙發和染發等對頭發的化學處理也是導致頭發非自然變白的原因;過多使用吹風機吹發或燙發會導致發梢分叉;飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素C會導致頭發變細。

  【療法】卷發、燙發和染發等不宜過頻。修剪頭發是解決發梢分叉問題的唯一辦法。如果頭發變細,那麼應多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。如果血檢結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養缺乏或某種藥物副作用等,那麼這些問題得到解決後,頭發就會恢復正常。常見的女性脫發型態就是雄激素禿發症,這種情況可能開始於青春期,通常到絕經期才會凸顯。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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