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戒色兩年,已經走出泥潭,分享下我的恢復攻略!

發布:鏡隨心轉     日期:2018/4/2 10:15:00     閱讀:    

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  首先感恩能有這個機會忏悔一下自己的邪淫經歷,以及給大家提供一些自己戒除的一些寶貴經驗,能有機緣看到這篇文章的,我相信大家都是非常有福報的,畢竟國內邪淫的人肯定上億人了,能接觸戒色知識的還是少部分,所以我肯定的告訴大家,既然上天給咱們這個機會,所以大家都有機會成功,都會恢復身體健康,都會扭轉自己的命運,這個信心大家要有。我的這篇文章大概分成三個部分,眾所周知長期沉迷淫邪的人大多數理解能力都比較差,我盡量用最接地氣的話語來寫作這篇文章。

  01

  第一部分是我的邪淫忏悔

  我1989年出生在河北的平原地區,和大多數人的童年一樣,童真無邪,有著快樂的童年,小時候家庭還是比較困難的,我的邪淫開始大概是五年級,學了中華優秀文化才知道,真的是禽獸不如,那時候根本不知道,整天的沉迷這些骯髒腐臭的事物。12歲左右就學會了手淫,經常趁家長不在,偷偷手淫。心跳特別快,我現在明白,那時候的邪淫就給今天的神經症埋下了伏筆,邪淫第一年就出症狀了,每年的秋天就支氣管炎,每年都輸液,學業也耽誤了,後來上初中了,臉上和身上開始長痘痘,出油特別嚴重,整個人變得很自卑,不願意和人溝通,可是還不知道原因,一直邪淫,只是手淫的頻率不高,但是一到放假期間就比較頻繁。後來中考來了報應,塗錯了答題卡,結果只上了個普通的高中。高中管理十分嚴格,邪淫的頻率很低,最好考上了個普通本科,想想真的是感恩高中的老師,高中畢業這段時間,學生黨一定要謹慎,大家都有狂歡的心裡,那時候我就瘋狂迷上了網上聊天。非常的可怕。大學期間才是真正的墮落開始,大一處了女朋友,更加墮落,那時候還不覺得有什麼,因為身邊人都那樣,現在想想真的是後怕。後來,身體成了豆腐渣,大學畢業後,只有最差的工作,環境也特別的差勁,真的是耗光了福報,大學畢業後,繼續渾渾噩噩,現在我深刻的忏悔,忏悔先寫到這裡吧,具體寫的話,真的是罄竹難書,大家一定要引以為鑒,千萬不要步我後路了。感恩大家!

  02

  第二部分是我邪淫之後的全部症狀

  前文已經寫了,剛開始手淫就有了症狀,氣管炎,臉上身上都是痘痘,出油,精力差勁,高中就得了闌尾炎,消化系統出了問題,半夜經常胸悶,大學的時候症狀開始多了起來,不能吃辛辣油膩,長相變得特別丑陋,大四的時候得了慢性咽炎,疼痛了半年,畢業後開始牙痛,本來天津特好的工作,不得不辭職,邪淫的果報太可怕了。接下來開始症狀爆發,2013年10月開始嚴重胸悶,心慌,西醫檢查不出問題,可是就是難受,2014年10月嚴重的頭痛頭暈,2015年嚴重的胃痙攣,關鍵這期間邪淫還沒有停止,還無知的手淫呢,真的是帶病生活了好幾年,可想而知在這個壓力大的社會,多麼的難,沒有人理解,做著最低待遇的工作,最壞的住宿環境,當時還抱怨呢,最嚴重全面爆發的時候我記得特別清楚,是2015年10月,突然症狀斷裂式的爆發了,頭痛頭暈,低燒,胃痛,胸悶,心慌,不敢出門,電影院驚恐發作,覺得自己要死了一樣,瘋狂跑到醫院,醫生說沒事,最後回家一直躺著,不敢出門,吃不進去東西,不願意說話,3個月時間,我瘦了30斤,真的是地獄一樣,我覺得自己活不了多久了,開始各種檢查,各種大醫院跑。可是檢查都沒問題,期間花了好幾萬塊錢,父母跟著擔心,女朋友離我而去,大家想想我那個狀態,多淒慘,一個人在出租屋等死一樣,後來我才知道自己是焦慮症抑郁症,加上全身的疾病,基本上半條命沒了,非常的淒慘,關鍵還不知道得病原因。我還有恐艾,天天去醫院查,生怕自己得了艾滋病,還有強迫症,真的不知道那時候怎麼堅持過來的,真的感覺活著太痛苦了。

  03

  第三部分遇到救命稻草

  也許祖輩還有一點點福德,在2015年12月的時候我搜索微信手淫的危害,突然看到了戒色文章,當時自己不相信啊,這些知識沒接觸過啊,騙人的吧,但是後來對照自己,太相似了,畢竟我過去,愛運動,不熬夜,生活壞習慣也不多啊,唯一的就是手淫加縱欲,為了驗證這些文章真實性。我把所有的戒色文章全部看過來了,每天看每天看,後來加qq群,發現這麼多和我一樣的人啊,原來大家都是被無害論害了,大家都有各種各樣的症狀啊,當頭棒喝啊,同時心裡也開心啊,起碼有了一絲機會啊,還有救啊,接下來我就閱讀了所有的qq群文件,發現戒為良藥的飛翔和我症狀經歷相似,我就趕緊買了二本書,不吃飯不睡覺天天看,真的沒辦法了,再不自救就沒命了,一邊看一邊按照上面的做,開始戒色日期是2016年1月1 日,剛開始也不相信自己能成功,因為那麼多每天破的,我天天懷疑我行嗎,幸好我有個優點,認定的事情必須全力去做,戒色一開始我就開始行善了,雖然自己懂得少,但是我每天往群裡分享戒為良藥的句子,六個字。老實,聽話,肯干,接下來我寫一下具體這600天我是怎麼做的,非常詳細,大家可以記筆記。

  04

  第四部分,具體的方法

  我大概從七方面說吧,從2016年元旦第一天開始戒色,我先說下最基本的不破戒。這個不破戒,不是不邪淫,不邪淫只是其中之一。還包括不意淫,不邪淫,所有擦邊信息都不接觸,但是剛開始戒色,我們的腦子充滿了黃毒,不是說一下子就能消失的,是有方法的,我體會的就是,用正能量替換負能量,剛開始戒色我就意識到行善的重要性了,我每天自己不斷學習,不斷幫助戒友,給自己定下必須每天日行三善,可以說戒色180天內,我就是靠學習戒為良藥,以及群裡助人堅持到180天的,每天都時刻警惕,這180天我遺精了3次,其實我已經很滿意了,我變成了素食,每天固腎功,早睡早起,但是失眠非常嚴重,沒有力氣運動,而且戒斷反應,身體症狀加重,考慮是排病反應,突然戒色身體陽氣增加,自然會出現症狀,180天的時間,也許我最多算剛剛的入門,基本上學會了斷念,控制了意淫,用行善控制住了手淫,不意淫,不邪淫,最多只是戒色恢復身體中的十分之一,控制住這個不是身體就可以恢復了,最多是身體停止變壞了,要做到身體恢復三分治療七分養生

  接下來談談睡眠,我這戒色期間,基本上保持9點10睡覺,6點之前起床的,睡眠是重中之重,必須嚴格保證,睡前最好聽聽輕音樂,9點左右泡泡腳,如果失眠嚴重的,可以適當配合點中藥或者飲食調理,山藥,蓮子,大棗,益智仁。都非常好,其次就是運動了,我推薦快走或者慢跑。運動千萬要適度,否則過猶不及,再配合一些養生功法,八段錦,打坐,站樁,都非常不錯。戒色期間的飲食大家盡量以素食為主吧,如果有佛法信仰的,最好能做到全素,我吃素已經快二年了。胖了十斤了。氣色非常好,但是吃素一定要合理健康搭配。五谷雜糧。蔬菜水果,再配合一些堅果,營養足夠了。最後也是最關鍵的,我們要保持平常心,保持心態平和。這對身體恢復是非常有幫助的,行善是可以讓心情保持愉快的秘訣,所以我能戒到今天,行善是秘訣,而且重要的是行善不帶有目的性,從內心發出來的,都是為了大家著想,不求任何回報。

  接下來我把具體到每一天我是怎麼做的詳細的寫一下

  早起5點30到6點之間起床

  起床之前摩腹200下,對脾胃非常好,增強脾胃功能,然後洗漱,喝一杯溫水,然後出去快步走,大概三十分鐘左右,然後讀幾篇經典戒色文章。

  7點到9點之間,運動回來之後固腎功20個,重點找到大腿後側的拉緊感。可以有效的加固精關,減少遺精,然後准備吃早飯,建議大家早飯最好是面食配合粥,然後再加上簡單的一些蔬菜,營養足夠了,早餐八分飽。

  9點到11點,上班族准備工作,如果是不工作養病的,建議繼續慢走30分鐘,再加上配合曬太陽30分鐘。補充身體陽氣,吃素為主的建議大家補充一些水果或者堅果

  11點到1點心經當令,適合安靜的午餐以及午睡,午餐多吃一些蔬菜八分飽,吃完半小時後午睡30分鐘左右,不要太多,一是晚上容易失眠,二是久臥傷氣。

  下午2點到4點,我一般是閱讀戒色文章,以及佛法的書籍,看一些開示,這期間腦力比較充足,上班族,集中精力工作,千萬別久坐,30分鐘就起來活動一下。

  下午4點到6點運動的黃金時間,我會固腎功幾十個,再加上快走30分鐘,6點左右吃晚飯,還是素食為主,只吃五分飽,一是晚上脾胃消化能力差了,二是少吃可以減少遺精,吃完飯,最好什麼也不要看,靜靜的坐一會,因為脾胃需要氣血工作

  晚上6點到9點的時間,我會到qq群裡共修,參與答疑,學習戒色文章,然後看一段傳統文化視頻。晚上很少運動,吃完飯可以適當散步,禁忌是劇烈運動。因為本身晚上身體就氣血虛弱。運動也是需要耗費能量的,所以晚上最好靜養,有佛法信仰的可以讀經持咒以及抄寫經書,都是非常好的,我抄寫過地藏經,心經,最近也在讀誦地藏經,加持力量不可思議,9點以後基本上就是洗漱准備休息了,這600天基本上都是這樣度過的,我放棄了所有東西恢復身體,因為我有嚴重的神經症,已經無法工作生活了,其他人問題不嚴重的,一定不要逃避工作或者學習,在工作和戒色之間找到平衡點。

  最後相信大家都想知道我的恢復情況,我重點寫一下

  戒色之前,我打籃球崴腳4次,胳膊骨折過,膝蓋滑膜炎,不能跑步,嚴重的前列腺炎,精索,還有早洩,小腹疼痛,痔瘡,胃炎,腰疼,脊柱側彎,後背一邊高一邊低,駝背,頸椎病,頭暈,走路不穩,焦慮症,社交恐懼症,恐艾症,嚴重失眠,多夢,面部黢黑,嘴唇沒有血色,鼻炎,結膜炎,耳鳴,聽不了聲音,大家可以想象一下,連80歲的老頭都比我健康,我走路都不如老人,邪淫15年就帶給我了這些,說心裡話我都感覺我很難恢復了,可是除了這條路我無路可走,這是我最後的救命稻草。我是戒色300天的時候身體才感到了恢復,敢出門了,簡單的交流可以了,飯量多了點,晚上可以睡幾個小時了。戒色600天到今天,雖然還沒徹底好,但是恢復了有百分之六十了。我最近配合中藥呢,我預計還需要倆年徹底健康,大家想想能恢復就已經很不錯了。千萬不能有著急的心態,心態必須保持平和,身體早晚會恢復的,還有一點我勸大家戒色期間努力戒除意淫,意淫會經常來敲我們的心門,我們千萬不要忽視意淫,如果任由放縱,心魔面前我們不堪一擊。

  寫到這裡文章差不多結束了,我可以確切的告訴大家,我們的身體會恢復,我們的生活會美好,我們的命運會扭轉,同樣生而為人,因為邪淫,一無所有,你們甘心嗎?既然知道自己之前吃喝玩樂縱欲是錯誤的,並且我們接觸了戒色知識,接觸到了傳統優秀文化,佛法,我們應該開心,真的我們終於有機會活得像個正常人了,戒色一次成功,確實有點難度,但是大家不要灰心,不管遇到什麼情況,千萬堅持住,記住戒色的核心,行善,行善,行善。最後感恩大家聽我說這麼多,願把所有功德回向給閱讀過此文章的大家,願大家早日戒除邪淫,生活美滿,信仰佛法的師兄們,脫離六道輪回,早證菩提!

 



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