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   首頁 素食護生 :健康

送您四碗三紅湯,一碗清血管,一碗喝了養顏又補血

發布:清淨乃空     日期:2018/6/28 15:21:00     閱讀:    

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  相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得,可是您知道是哪三紅湯嗎?三紅湯可不只有一種哦,每種三紅湯都有各自的功效,今天小編給大家精選推薦四種三紅湯,做起來特別簡單,大家可以各取所需。

  第一碗三紅湯,80歲眼不花

  原料:山楂三四個,紅棗五六個,枸杞十幾粒。

  做法:山楂和紅棗都掰碎,像沏茶一樣用開水沖泡,每天當茶喝。

  功效:大棗補氣養血,小棗養心安神,枸杞補腎明目、山楂健脾養胃,簡單的幾樣東西,需要補的都補到了,如果常喝,80歲眼都不花。

  第二碗三紅湯,補血有奇效

  貧血是一個非常普遍的問題,在全球范圍內受到貧血影響的人群高達16.2億人,約占全球人口的四分之一,在我國也有非常高的發病率。但是貧血並不是一個小問題,嚴重的貧血可能導致心衰等危險情況的出現。

  原料:紅棗7枚、紅豆50克、枸杞20克

  做法:三紅煮粥食用。

  功效:這三類食物相互配合,能增加鐵的攝入,補血、活血效果特好,非常女性以及適合手腳冰涼的人食用。

  第三碗三紅湯,健脾除濕

  原料:紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。

  做法:紅棗洗淨,去核。把紅豆洗淨,浸泡兩小時。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水。等紅豆煮得稀軟時,放入紅糖。

  大火煮開,焖到紅豆熟爛,就可以喝了。 需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。

  功效:紅豆健脾利水、清熱除濕,紅糖性溫入脾,紅棗也有一定的健脾祛濕功效,三者合並,濕氣全無!

  第四碗三紅湯,保血管健康

  影響你壽命的最重要的是什麼?不是心髒,不是大腦,而是血管!常言道:“生命與血管同壽”,要想健康長壽,必須把血管保養好了。

  原料:紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量。

  做法:共同熬湯,連湯共食之。

  功效:紅棗補血、激活人體造血,山楂擴張血管、散淤血,花生衣雙重補益,雙向調節,三紅合一,血管無憂~

 



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