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   首頁 素食護生 :健康

您知道嗎,在水裡加一物就可以保護肝髒!

發布:王習訓     日期:2018/10/31 7:08:00     閱讀:    

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  肝髒具有解毒以及代謝的功效,起著至關重要的功效,長時間熬夜、大量的喝酒、總是生氣、平時喜歡吃太油膩的食物就會傷害到肝髒,其實在水裡加一物就可以保護肝髒。

  水裡加什麼可以保肝護肝?

  1、水裡加菊花

  長時間面對電腦的人群,應該做好養肝和護肝功效。菊花可以歸肺經、肝經,具有平肝明目以及散風清熱的功效,同時也能夠清熱解毒,尤其是白菊花特別適合於長時間用眼的人群。但是菊花性涼不適合於胃寒虛寒體質的人群。

  2、水裡加枸杞

  長時間的熬夜就會耗元氣,從而導致肝腎虧虛。枸杞可以入腎經,肝經具有益精明目以及滋補肝腎的功效,特別適合於頭暈,耳鳴,眼花以及腰膝酸軟的患者。另外枸杞裡面含有大量的甜菜鹼和胡蘿卜素,能夠抑制脂肪在肝髒裡面的沉積,有效促進肝細胞的新生,對於預防慢性肝炎有一定效果。

  3、水裡面加玫瑰

  現在人們的生活壓力變得越來越大,長時間熬夜壓力過大就會導致肝氣郁結,從而引起氣短胸悶。玫瑰花具有理氣解郁的功效,可以安撫鎮靜,抗抑郁。但是臉色發紅,體質偏熱以及月經量偏多的女性不能長時間服用。

  4、水裡加荷葉

  長時間吃油膩的人群可以選擇荷葉,荷葉裡面含有的荷葉鹼可以消除脂肪,含有的黃酮類物質能夠減少脂質過氧化物,具有保肝護肝的功效,同時也可以降血脂。把荷葉曬干搓碎,每次取出十克用開水沖泡,每天沖泡3次即可。

  5、水裡加雞骨草

  雞骨草性涼,具有退黃,清熱解毒以及疏肝止痛的功效,特別適合於黃疸以及肝區不適的人群。

  溫馨提示

  日常生活中應該養成養肝和護肝的工作,適當的進行鍛煉身體,可以選擇健身操、瑜伽或者慢跑的方式來增強身體的抵抗力和免疫力,從而達到保肝和護肝的功效。另外也不能有病亂投醫,亂吃藥物會增加肝髒的負擔,按照醫生的囑咐來服用藥物。另外要調節好自己的情緒,控制脂肪的攝入量,多吃富含蛋白質的食物,保持清淡飲食。晚上睡覺前使用熱水來泡泡腳,同時應該多按摩腳心,這樣可以疏肝理氣,緩解腹部疼痛以及頭暈目眩。

 



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