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賢崇·賢宗法師:美在人生中,用禅修來發現

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美在人生中,用禅修來發現

賢崇主講

  閉上眼睛、深呼吸、感受此時此刻的你,你的心在哪裡?這就是禅修的第一步。禅修,不是只用腦袋想,也不是只用眼睛看,而是要你帶著清醒的心來覺察。覺察身邊的一切,覺察自己內心的一切。

  感受當下,感受那身體與心靈結合的感覺、感受自己此時此刻的狀態。恰時地問問自己,此刻的環境對我有影響嗎?我的心會排斥這外界環境嗎?我不得安靜的心是不是對自己奔波的腳有抱怨?記得從前的那一刻,當我們感受到陽光的溫暖、聽到鳥兒叫、聞到花兒香,是那麼廣闊,可現在我們的心又在哪裡呢?像這樣,我們用心去感受當下的每一個念頭,並與之有機地結合後,我們的心就會回來了,它不再游離在外。

  感覺你的身體、心靈,讓它們真的與我們同在。然後你再去回憶一下最近一段時間遇到的一切,什麼事情讓你煩惱過,什麼東西讓你會有身不由已的感覺,再問問自己為什麼會這樣。人家說自己一句,自己的心就亂了,煩惱生了出來。可是為什麼你的心要選擇跟著別人的那句話,使自己久久不能釋懷呢?煩惱就這樣被身邊的話左右著。可是,為什麼要讓自己被外在的東西左右?為什麼要讓自己對別人的話生障心?為什麼不堅持自己的見解和信念?為什麼放不下已經過去了的事?為什麼不努力去實現自我超越……

  這些問題源於自己的心結,我們要做的就是去將它打開。禅修的目的就是幫助我們解開心結,得到幸福和快樂。通過禅修,我們使煩惱再也不能束縛自己,讓自己身上的光明和自在得以昭然示天下。這些問題亟待解決,因為我們都希望自己的生活快樂、幸福和自由,那麼這就要靠自己去努力。

  有了努力的動力,接下來就要好好規劃一下了。首先,反思自己工作或者學習的問題,為自己確定好人生的方向。在定位你自己的人生的時候,必須保持一個覺醒的心去觀照自己,覺察到一切外在的事物實際上就是虛幻,因為它們不能永恆的,它們總是處於變幻之中,所以祈求自己能抓住事或物是不可能的。要知道自己的一生要做什麼,不要停滯在事業建樹的大與小上,也不要局限在自己社會地位的高與低上,事無貴賤,萬般皆大同。找到了大方向,接下來就必須著眼於細節了。我們不能只有空洞的理想,沒有實際的行動。這就告訴我們:一切都是考驗,一切的問題都需要你今天好好的面對。每個問題獨列出來的時候,與一生相比,它是短暫的;與宇宙相比,它是渺小的。所以,如果你陷在自己遇到的某個問題中,痛苦不堪、愁眉不展,那就是你把問題看得太重了。其實很多問題,都是我們自己不自覺地放大了。所以,要時刻察覺萬事萬物,用你的心去體會世界。當你在任何時候都能坦然地呼吸新鮮的空氣、自在地沐浴在溫和的陽光下,你就能感受到萬物的美和真了。這就是禅修。

  禅修,讓我們能夠把心從外界找回來放好,讓自己的身心清淨,讓自己超越局限,讓自己從更寬、更廣的范圍去省視一切。說到底,禅修就是觀照自己、覺察自己,要學會觀照自己的內心,往深處探究下去。

  現在,想一想自己生命中快樂的時光有多少,活到現在自己付出了些什麼、收獲了些什麼,自己在生活中又為別人做了些什麼。可能很多問題,自己一時都答不了自己。沒關系,只要你從此刻起注意到了這些問題,從此刻始你願意努力找到這些問題的答案,就是最好的事了!要不斷地修正自己,只有自己的內心清淨了才能享受到自然的快樂。也只有這樣,你所展現出來的每一個細節才會影響他人,為他人帶去寧靜。內心清淨快樂了,我們的思維也會跟隨其變化。你會在不知不覺中變得敏捷靈活,做事的時候會具足力量。清淨的環境才能孕育出深遠的智慧。所以,禅修不僅是幫助你去除煩惱心、解脫出自在心,還是開啟智慧的寶貴方法。內心沒有光明,你就無法看不清自己。連自己都無法看清的時候,你如何能看清外面的世界。這個時候你只能在黑暗中摸索。而當我們的內心到處光明的時候,你就能看清一切了。那麼,讓我們一起來慢慢地將心沉澱下來發現它的美吧!只有用心,才能感受到喜悅。

  我們每天觀照,慢慢地,你之前想象過的理想狀態漸漸地出現了。“時時勤拂試,莫使惹塵埃”就是這個道理。每天禅修就是幫助我們時時擦拭我們的心,不讓它沾惹染污,保證它的清淨無暇。你生煩惱,就是你的心被灰塵覆蓋了,看不到陽光,有的只是陰暗,這樣一定是什麼事都做不好了。那麼我們想要心想事成、人生幸福,就要降伏我們的心。

  一個陽光、快樂、樂於為人的人,相信每個人都喜歡,這樣受歡迎的人才最容易成功。其實,成為這樣一個人簡單。可為什麼我們總做不好呢?面對同一片天空,接受相等的一天24個小時,為什麼有些人能將生命經營得很好,而有些人卻不行呢?因為我們內心的煩惱太多了。在做事的過程中,不要有太多的顧忌和煩惱,覺得該做的事就去做。很多時候,准備好去接受最壞的情況而做事,也就沒有什麼放不下了,只會勇敢地向前進。有一天,我們都會老去,都會走向死亡。一切都會無法阻止的發生,想到這些生命百態,你覺得還有什麼是不能面對、不能放下的嗎?

  在修煉自己的時候,請記住“吸引力法則”。就是我老生常談的這個道理:我們的內心充滿什麼,我們就會吸引什麼樣類型的人和事來到自己身邊。你的心境污穢、陰暗的時候,你絕對不能吸引光明、快樂、正直的人靠近你。所以當你吸引來的都是消極的人和消極的事的時候,你就要警覺了,觀照自己的心,要積極地做出改變。讓積極的人和事都向你靠攏。常聽別人說,酒鬼吸引酒鬼。古人也講,人以群分,物以類聚。如果說,未來由你的一舉一動創造而成,那麼要改變未來,首先要改變心念。每個人都是自己的主人,這個世界沒有唯一的救世主,你就是自己的救贖者。敢於面對自己、修正自己的人一定能夠造就自己精彩的人生。

  如果你認定自己身上到處都是弱點和不足,永遠也不積極地改變自己,那麼你永遠是自己想到的弱點的奴隸。對於別人精彩的人生,你不用去羨慕,因為你完全有條件去達到,只是你不願意罷了。對這個道理的理解和記憶不是靠你的頭腦和眼睛,而是心。將這個理論應用到實際,你的心也會愈發光明、清淨、覺知(另稱覺醒)。

  我們的內心就是一個倉庫,裡面承載了一切你知道和不知道的東西。現在,你要做的是把不必要的東西通通扔掉,把讓你煩惱的人和事都放下。讓一個新的生命誕生,讓一個積極向上的面貌降臨。你是自己人生的主人,你可以選擇將什麼放進倉庫。別的一切人和事都不能左右你的選擇。有些聲音不一定適合你,你可以選擇聽過就過。不要糾結在一些本來無謂的事情上。記住:時時刻刻讓自己的內心沉澱下來,去覺察自己、去發現自己。禅修,當你運用到自己身上,它就是個寶藏;你若不用,它充其量就是塊石頭。打開這個寶藏,智慧就會出現在你面前。有什麼比智慧更重要呢?禅修像鏡子,它可以照出了自己的不足。我們應該真正地打開禅修這個寶藏。不過大家要注意,智慧不可強求。一切都是因緣和合,緣分具足時,該來的自然會來的。

   佛教講因緣,所有的一切都不是無緣無故的。每個人在當下的相聚,都是有因緣的道理存在的,大家都助你成就。正如禅修,就是願意來禅修的人才會接觸的。修行體味六個成就:1、時間成就 2、主成就 3、聽眾成就 4、地點成就 5、聞成就6、信成就。

  很多人說在寺院裡禅修的時候能將心靜下來,可是一回到自己日常的生活裡就不行了,這就是沒有把自己的心修好。佛法可以滲入生活中的每個細節去,哪裡都是禅修的道場。大家應該把禅修融入生活、工作和學習中去。用禅修的方法,將日常生活的煩惱轉化,讓自己歸於平靜。比如說,讓自己的心中充滿愛。愛是理解、愛是快樂,不要去抱怨身邊的一切,學會用愛去觀照自己和別人。再把負面的東西清掃出去,讓心靈之中只有積極的力量存在,然後再感受這些。

  一位皈依後的師父與我們分享:一年前全身都很僵硬,現在身體柔軟多了。整個身體發生了很大變化,每天身輕如燕。原來只是知道,人要有積極心態。可是不知怎麼去做到,現在才明白一切其實就在一念之間。這樣一看,這個世界太美好了。而讀經是一種很殊勝的享受過程。讀經不僅能利益自己,還能回向給眾生。可謂“一舉無數得”。學佛之後,出去講課培訓,別人不給我錢,我一樣很快樂。因為喜悅之情是不由外界決定的。總的來說,學佛之後,變化真的很大,我找到了自己想要的。他還跟大家分享“禅悅為食”。告訴我們,要追求的應該是喜悅。

  人要有信仰,就像上面的那位師父一樣。信仰是手,幫你摸索人生之路;信仰是財富,幫你營建精神樂園。心中的信仰教會我們“諸惡莫作,眾善奉行”。佛法不是迷信,是自信。學佛不僅僅是學,修佛也不僅僅是修。其實每個人都在追求幸福,得不到的時候就會感覺痛苦。從今天開始,不必去痛苦,去愛。不僅是愛自己,還是愛別人。學會付出,才會得到快樂和幸福。幸福其實很簡單。在生活中,要保持一顆溫暖的心去包容萬事萬物。溫,即溫暖。溫能使萬物成長,雖然一些不好的事物也會在溫中滋生,但這也就教導我們要學會包容一切。

  請大家記住:

  一、不要對生活有抱怨。我們一定要改變對生活抵觸的態度和心理。生活中,每個人都是修行和精進的善知識。所以說職場即道場,期待大家收獲多多。

  二、把禅修帶入生活中,時時勤精進才是最重要的。禅修,無處不在。每時每刻都保持一顆喜悅的心就是禅修。天天堅持,你的全身心就一定是舒適的。

  三、希望我們學過禅修的人,把禅修在生活中體現出來。看到兄弟、姐妹、妻子,都發自內心的去贊歎。微笑,並且每天做10件善事。這樣一來,你的磁場就會有翻天覆地的變化。

  通過禅修改變自己的心態,落實到生活。讀日誦警策文,每天大聲念給他人聽,讓每一個字都能撫慰到心靈深入最薄弱的地方。這種改變就是自我提升,提升才能接近圓滿的狀態。生命的過程在於行進。如同吃飯,是個積極的過程,一口一口下去你才會吃飽。凡事不能操之過急。感受每個當下,細細感受就是過程。真正的禅修是會對自己生活帶去好的轉變的。所以,我們要把禅修帶入生活,改變自己、造福社會。借用學佛與做人道理的一句話:言行不一不是真智慧。

  佛法比黃金、鑽石更珍貴。把它帶到生活與工作中才不枉自己的一生,所以,應該隨時隨地讓禅修與生活合二為一。

  我們的生命軌跡能不能走得更好,全憑我們自己的心。你若懷著一種非常渴望的心態,並將一切付諸實踐,要改變什麼都是有可能的。如果你選擇等待,那麼你就是主動放棄,機會是留給主動的人的。

  努力、精進、堅持,為自己的禅修人生造彩。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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